從心打造~強化職場EQ

課程說明

藉由「認識EQ」，激勵學員成為職場的典範；進而「瞭解情緒的軌跡」，突破舊有習慣、重塑EQ模式。掌握情緒管理的秘訣，成為自己情緒的主人與團隊的興奮劑。經由學員自省後的自覺，調整自己的情緒管理行為模式，進而再創活力。　

課程大綱

一、 認識現代人的文明病，提升自我管理的效能
~漫談壓力症候群，紓解壓力得法，享受快樂與成就感。
~釐清工作壓力的來源，做個EQ高手樂無涯。
~將工作上適度的壓力，轉換為激發創意的泉源。
~藉由不斷的學習，可有效調整「習慣」，化壓力為助力！

二、 在職場中培養情緒管理的能力，強化自身的「承壓力」
~培養積極正向的思想習慣，塑造正向的性格與人生。
~重新認知「延遲滿足」的能力，對紓解壓力的助益。
~有計劃的激勵自我，增強內在能量、迎向挑戰。
~尋覓職場與人生的EQ導師，使生命向著陽光走。

三、 瞭解情緒的軌跡，重新建構健康的EQ模式
~溯本清源，瞭解自己的性格特質與情緒表達方式。
~用人生的橡皮擦，修改內在信念、轉換EQ方程式。
~為自己搭建「情緒溜滑梯」，快速安然的通過情緒風暴！
~養成良好的情緒習慣，不斷注入『情緒清水』讓生活更快樂！

講授方法：講演、討論、互動教學、工具、表單之使用、問題與解答（Q&A）

課程對象 業務人員

課程時數 6小時  ( 課程內容和時數，可依不同需求修改或增減。)